【雑談】 思いつきで断食~断食回復期間初日~

こんにちは、ぷるです。

本断食も終わり、食事を少しずつ元に戻していこうと思います。

今日も「まごわやさしいっす」で!

 

本日の食事

~昼食~

・おかゆ梅干乗せ(市販品)

・大根の煮物2片

 

~夕食~

・おかゆ梅干乗せ

・レタス

・漬物

・納豆

・薄味もやし

 

うん、やっぱり質素。

 

カラダの変化

まず一番最初に気になったことは、回復食を1日食べたところ、大した食事でもないのに体重がぜんぜん減りませんでした。(夕食前)

恐らく、断食でカラダが飢餓状態になってしまったので、わずかな食事でもほとんど栄養分となって摂取されてしまったのだと思います。

 

もう一つは、味覚が大幅に変わりました。

お昼ごはんのおかゆはスーパーで購入したものですが、とにかくまあしょっぱいしょっぱい。

家でつくった薄味のおかゆに漬物とか梅干乗せるくらいでちょうどよい味に感じます。

しばらくは味が濃すぎて外食なんてできないんだろうなぁ。

 

さいごに

回復食としておかゆ食べてましたが、おかゆ普通にうまいです。これはハマる!

回復期間過ぎてもしばらくおかゆ食べてしまうと思います。

ダイエットも兼ねて・・・。

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