【雑談】 思いつきで断食~本断食2日目~

こんにちは、ぷるです。

本断食に入って2日目が終わりました。

とりあえず本日の報告です。

 

今回の断食について

突然ですが、3日予定してた断食ですが、今日で終わりにしたいと思います。

理由は、頭痛、吐き気による体調不良です。

とはいえ、これは体内環境が整ってきている証拠だそうで普通のことなんですが、まだ会社員やってる身としては「このコンディションで仕事はアカン!」と思いました。

というわけで、今日のお昼ご飯から回復食に戻しつつ、翌日の仕事に影響が出ないように調整しました。

 

本日の食事

~昼食~

・梅流し汁(梅干と大根を薄味で煮たスープ)

・バナナ1本

 

~夕食~

・おかゆ梅干乗せ

・薄い味噌汁

・漬物

・梅流し汁で煮た大根1切れ

・サツマイモの醤油煮1片

 

うん、質素。

 

やってみた感想

夕食からややまともな食事をとってみたんですが、一番最初に思ったことは、

 

胃袋めっちゃ小さくなってるぅぅ~~

 

ほんとに少ない夕食でしたが、軽く苦しくなるくらいの量でした。

そしておかゆがめっちゃうまい!はまる!

 

一応準備期間中に体重を測っておいたんですが、完全な断食1.5日で体重が約4.5kg落ちました。

元々ピザ体型ってこともあったんですが、これはまじでビビりました。

明日以降もしばらく回復食を食べて週の後半辺りから普通の食事に戻す予定ですが、ここで油断するとリバウンドまっしぐらだそうです。

前の記事で挙げた「まごわやさしいっす」は普通の食事に戻すまでしっかり守ろうと思います。


関連記事:【雑談】 思いつきで断食~断食準備期間初日~

https://pull-pull.com/post-126/


 

揚げ物食べたいなぁ。

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